メタボリック対策としてのアディポネクチン
メタボリックという言葉が聞き慣れだしてここ数年、企業でもメタボ対策は行政指導の元に厳しくなっているほどです。
ちょっとでも太っていると「メタボ」呼ばわりされるので、たまったものではないと思っている人もいるのではないでしょうか。
しかしメタボリックからくる生活習慣病はすべて自分のことなのですから、それを機会に健康管理に気をつけることが先決です。
中高年の人は、年齢によってアディポネクチンがすでに減っているのですから、少なくとも、さらにアディポネクチンを減らすことがわかっている喫煙はやめるとか、内臓脂肪に直接つながる夜間の高カロリー食をやめるとか、できることからメタボリックシンドローム対策や予防をしましょう!
極端に言い方をするとアディポネクチンが少ない人は短命です。
長寿の人を調べるとなんと若い二十代の人より、アディポネクチンが多いことが分かってきました。
アディポネクチンが多いので100歳以上まで元気に生きられるのですね。
酷な言い方かもしれませんが、アディポネクチンが少ないと長生き出来ず死んでしまうのです。
それほど長寿とアディポネクチンの関係は密接です。
標準体重の時、わたしたちの体内にはたっぷりとアディポネクチンが存在しています。そして、アディポネクチン特有の働きで血管の修復をして血栓をできにくくしたり、血液の流れをよくして血圧を調整したり、血糖値を調整したり、血管内の中性脂肪値を下げたりと、血液の中の医師という感じで働くほか、食欲をコントロールするレプチンの働きを亢進して、食べすぎも防いでくれるんです。
ところが、高脂肪高カロリーな食事などでメタボなお腹になって内臓脂肪が増えた時、脂肪の細胞は増えるだけじゃなくて膨らみます。このでかくなった脂肪細胞がアディポネクチンを減らしてしまいます。
内臓脂肪が増える ⇒ アディポネクチンが減る ⇒ 血圧が上がるし、血糖値が上がるし、中性脂肪値も上昇するし、食欲もさらに抑制がきかなくなる ⇒ 内臓脂肪がさらに増える ⇒ 病気としての症状が出る ⇒ メタボリックシンドロームになる ⇒ アディポネクチンがさらに減る ⇒ 死の四重奏と呼ばれる状態に ⇒ 動脈硬化や脳梗塞などにかかるという悪循環は最悪のパラレルを生みます。
メタボ健診の対象になる年齢の人は、加齢によって善玉ホルモンがすでに減っているのですから、少なくとも、アディポネクチンを減らすことがわかっている喫煙はやめるとか、内臓脂肪に直接つながる夜間の高カロリー食をやめるとか、できることからメタボリックシンドローム対策をして特定検診も自信を持って受けられるようにしていきましょう。
しかしメタボリックからくる生活習慣病はすべて自分のことなのですから、それを機会に健康管理に気をつけることが先決です。
中高年の人は、年齢によってアディポネクチンがすでに減っているのですから、少なくとも、さらにアディポネクチンを減らすことがわかっている喫煙はやめるとか、内臓脂肪に直接つながる夜間の高カロリー食をやめるとか、できることからメタボリックシンドローム対策や予防をしましょう!
極端に言い方をするとアディポネクチンが少ない人は短命です。
長寿の人を調べるとなんと若い二十代の人より、アディポネクチンが多いことが分かってきました。
アディポネクチンが多いので100歳以上まで元気に生きられるのですね。
酷な言い方かもしれませんが、アディポネクチンが少ないと長生き出来ず死んでしまうのです。
それほど長寿とアディポネクチンの関係は密接です。
標準体重の時、わたしたちの体内にはたっぷりとアディポネクチンが存在しています。そして、アディポネクチン特有の働きで血管の修復をして血栓をできにくくしたり、血液の流れをよくして血圧を調整したり、血糖値を調整したり、血管内の中性脂肪値を下げたりと、血液の中の医師という感じで働くほか、食欲をコントロールするレプチンの働きを亢進して、食べすぎも防いでくれるんです。
ところが、高脂肪高カロリーな食事などでメタボなお腹になって内臓脂肪が増えた時、脂肪の細胞は増えるだけじゃなくて膨らみます。このでかくなった脂肪細胞がアディポネクチンを減らしてしまいます。
内臓脂肪が増える ⇒ アディポネクチンが減る ⇒ 血圧が上がるし、血糖値が上がるし、中性脂肪値も上昇するし、食欲もさらに抑制がきかなくなる ⇒ 内臓脂肪がさらに増える ⇒ 病気としての症状が出る ⇒ メタボリックシンドロームになる ⇒ アディポネクチンがさらに減る ⇒ 死の四重奏と呼ばれる状態に ⇒ 動脈硬化や脳梗塞などにかかるという悪循環は最悪のパラレルを生みます。
メタボ健診の対象になる年齢の人は、加齢によって善玉ホルモンがすでに減っているのですから、少なくとも、アディポネクチンを減らすことがわかっている喫煙はやめるとか、内臓脂肪に直接つながる夜間の高カロリー食をやめるとか、できることからメタボリックシンドローム対策をして特定検診も自信を持って受けられるようにしていきましょう。
