アディポネクチンが発見されたのは１９９６年です。


発見者は大阪大学医学部分子制御科の松澤祐次先生。
（現在住友病院院長）

アディポネクチンと悪玉物質はシーソーゲームの関係にあります。

血液中に悪玉物質が多くなればアディポネクチンが少なくなり、
悪玉物資が少なくなればアディポネクチンが多くなります。
このシーソーゲームのカギを握るのが肥満（特に内臓脂肪型肥満）
ということです。

ウェストが太くなる内臓脂肪の肥満になると、
内臓脂肪から悪玉物質が盛んに分泌され、
アディポネクチンの分泌が抑制され少なくなります。



■アディポネクチンの健康効果


１．動脈硬化を予防し改善します
２．糖尿病を予防し改善します
３．高血圧を予防し改善します
４．高脂血症を予防し改善します
５．メアボリックシンドロームを予防し改善します
６．ガンを予防し改善します



■アディポネクチンの値


●男性平均値　　８．３μｇ/ｍｌ

●女性平均値　　１２．５μｇ/ｍｌ


※４μｇ/ｍｌ以下を低アディポネクチン血症といいます。

※７５歳を超えると男性も女性もアディポネクチンの値が、
３０歳から７４歳の年齢層と比べて１．８倍も高くなります。


男性　ウェスト８５ｃｍを越えるとアディポネクチンが
平均よりも低くなります。

女性　ウェストが７８ｃｍを超えるとアディポネクチンが
平均より低くなります。



■アディポネクチンと肥満の関係


●体重に占める体脂肪の割合が体脂肪率です

　　体脂肪注意！




≪次の項目で２つ以上当てはまる場合≫


○階段を上がる時に体が重く感じる。息切れがする。
○病気でもないのに、何かにつけて体力の衰えを感じる。
○体重は変わらないのに、体型が崩れてきた。
○冷え性になった。
○下っ腹が出てきた。



ＢＭＩ指数

ＢＭＩ（Ｂｏｄｙ　Ｍａｓｓ　Ｉｎｄｅｘ）とは、
肥満かどうか、またどれほど肥満しているか（肥満度）
を知るために国際的に使われている指数です。


ＢＭＩ＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)　（小数点以下四捨五入）

>>>あなたのＢＭＩを測定する


アディポネクチンは血管の老化現象を予防し改善します。


動脈硬化が進む５つの原因


１．肥満（特に内臓脂肪型の肥満）
２．高血糖、糖尿病（血液の中に血糖が多い）
３．高血圧（血圧が高い）
５．喫煙


★５つのうち、一つでもあると動脈硬化は進む



■アディポネクチンの健康効果



動脈硬化が進むと血管が脆くなり弱くなります
動脈硬化が進むと血管が詰まります
動脈硬化が進むと血管が破けます



・血管が詰まる代表的な事故　　⇒心筋梗塞・脳梗塞
・血管が破れる代表的な事故　　⇒脳出血・クモ膜下出血
・血管を弱くする３つの原因　　⇒糖尿病・高血圧・喫煙


血液中の中性脂肪が高いと、ＬＤＬが小型化して血管の組織の中へ
侵入し、小型悪玉コレステロール⇒（小分子コレステロール）となり、
動脈硬化を非常に促進します。




■アディポネクチンの健康効果


●アディポネクチンは糖尿病を予防し改善する働きがあります。

糖尿病の３台合併症

１．網膜症（糖尿病性網膜症）
２．腎症（腎臓の細い血管が侵され、腎不全から人工透析へ）
３．神経障害（症状が進むと壊疽を起す）

※アディポネクチンはインスリンの効きを良くする働きがある。


●アディポネクチンは高血圧を予防し改善する働きがあります

○インスリンの抵抗性を改善します（インスリンの効きが悪くなると
血圧が上がる）アディポネクチンが多くなると、インスリン抵抗性が
改善され、腎臓がナトリウムを追い出し、血圧を下げる。

○血管を広げる作用があります。
（血管が広がると血管の伸縮性が増し、血圧を下げる）


●アディポネクチンは高脂血症を予防し改善します


アディポネクチンは筋肉や肝臓に働いて、脂肪酸を燃焼させエネルギーに変えます。


中性脂肪が下がると、小型の超悪玉コレステロール（小分子コレステロール）が下がり、
善玉コレステロール（ＨＤＬコレステロール）が増えてきます。


●アディポネクチンはガンを予防し改善します


○糖尿病の人は正常の人に比べて　⇒　３倍もガンの発生率が高い

○血糖コントロールが悪い糖尿病の人　⇒　６倍もガンの発生率が高い

乳癌、子宮癌、大腸癌、前立癌、胃癌、の人はアディポネクチンの値が低い。
アディポネクチンは抗がん剤のように腫瘍細胞の増殖を抑える働きがあります。

○これからはアディポネクチンを測定することが、ガンの予防の強い動機付けに役立ちます。

『ガラナ』とは



ガラナ果実は、ブラジルアマゾン熱帯雨林に育成し、木は１０ｍから１５ｍにもなります。

実は小さく円形で赤色です。塾すと割れ、黒い種子が現れます。また、ガラナ果実には、カフェインと類似の分子構造を有するグアラニンを含有しており、古来からアマゾン川流域に先住している種族が滋養強壮として、愛飲したのが始まりと言い伝えられています。

ガラナ・エキスパウダーは、この種子から抽出した、濃縮エキスパウダーです。先住民ガラニ族がこの木の種子をカカオからチョコレートにして食していたように、ガラナをペーストにして食していました。含まれる主要成分は、澱粉、有機酸、タンニン、粘物質、サポニン、アルカロイド（キトサン、カフェイン、テオブロミン、テオフィリン）などです。


ガラナの生理作用一覧表

※ブラジルでガラナを買うと上記の事柄がパンフレットに書いてありますが、
それらの生理活性機能を医学的研究と実験で裏付けました。

※ガラナの成分については、身体に有害な成分は含まれていません。

※ブラジルでサッカーのナショナルチームでも公認飲料として常用されています。

ガラナの健康成分 ガラニン

ガラナは一般的に強壮剤として広く知られています。それはガラナが体内のエネルギー燃やす働きを助ける成分を持っているからです。

ガラナの種に多く含まれるカフェインの生理作用の１つに、血液中の遊離脂肪酸の濃度を上げる働きがあります。血液中の脂肪酸の濃度が高いと、筋肉、その他の組織のエネルギーの代謝は脂肪酸を分解する方向に傾きます。血液中の脂肪酸の元は皮下脂肪などの貯蔵脂肪です。これが分解されて血液中に放出される、つまり脂肪を分解することになります。

また、ガラナの主成分である『ガラニン』には、筋肉中の乳酸（疲労物質）を取り除き、疲労を回復させ、筋肉の機能を活性化させる作用があり、結果的に筋肉の基礎代謝能力を向上させます。

さらにこのガラニンは、食欲を適度に抑制し食生活のリズムを正常にする作用や、血管拡張特性により老廃物質等を効果的に除去する作用、さらに興奮作用や発熱を促し、強力に基礎代謝能力・ダイエット効果を高める作用があります。また、基礎代謝能力を向上させることはダイエットによるリバウンドを防ぐことにもつながります。

ガラナの種子には他にもアデニン、コリン、カテキン、グアニン、ヒポキサンチン、サポニン、タンニン、澱粉などが含まれます。そのなかでもカテキンは、日本では緑茶に含まれる成分として有名ですが、アルツハイマー病の誘因物質と考えられているベータアミロイドの毒性を抑える働きがあり注目されています｡